Zwanger & Fit programma

Sporten kan ook tijdens de zwangerschap op een veilige manier. Sterker nog, fitness heeft een positieve invloed op zowel moeder als kind. Een zwangere vrouw moet net als een topsporter voorbereid worden op haar topprestatie: de bevalling.

Onderzoek heeft aangetoond dat je baat hebt bij training tijdens zwangerschap, zo:

• ga je beter om met de ongemakken van zwangerschap (en de bevalling)
• kom je na de zwangerschap makkelijker terug op je normale gewicht
• wordt de kans op een bevalling via de keizersnee beperkt
• verloopt de bevalling over het algemeen gemakkelijker
• wordt de periode van zwangerschap positiever en gezonder ervaren

Tijdens en na je zwangerschap zijn er speciale programma’s te volgen.
Door aan de hand van de juiste training je spieren, kracht en het uithoudingsvermogen te ontwikkelen ben je tijdens de zwangerschap beter voorbereid op de fysieke stress die de
zwangerschap en de bevalling met zich meebrengen.

Soms kan training tijdens de zwangerschap schadelijk zijn voor de aanstaande moeder, de baby of voor beiden. Daarom is het noodzakelijk om eerst toestemming van de arts of verloskundige te krijgen voordat met training wordt aangevangen!

Bestel hier het Zwanger & Fit programma