Voor je het weet is het weer tijd voor een dagje naar het zwembad of een heerlijke strandvakantie. Natuurlijk wil je er dan geweldig uit zien in je nieuwe bikini! WellnessClubs biedt je een 4-weken fitnessprogramma om in Bikini Shape te komen deze zomer!

Bij het Bikini Shape programma wordt er extra aandacht besteed aan het trainen en tonen van je buik, billen en benen. Na 4 weken merk je dat je energieker bent en dat je bikini je fantastisch staat! Het Bikini Shape programma bestaat uit;

• 4 weken toegang tot een WellnessClub naar keuze
• rondleiding en uitleg faciliteiten
• bewegingsprogramma voor 4 weken
• een intakegesprek en samenstellen persoonlijk programma

Het Bikini Shape programma is een vrijblijvend fitnessprogramma van 4-weken.
Je hoeft dus geen lid te worden.

 

 

Op je trouwdag wil je er natuurlijk geweldig uitzien! Een dag waarop jij kan stralen en alle ogen op je zijn gericht. Je besteed waarschijnlijk veel tijd aan de voorbereiding. Een geschikte locatie, uitnodigingen, ringen, bruidstaart en natuurlijk de jurk!

In deze drukke periode vergeet je natuurlijk ook jezelf niet. Je probeert wat verschillende kapsels en make-up uit en laat je misschien wel verwennen met een beauty behandeling. Om er voor te zorgen dat je in vorm bent op je trouwdag bieden wij een 4-weken Wedding Shape programma.

Het Wedding Shape programma bestaat uit;

• 4 weken toegang tot een WellnessClub naar keuze
• rondleiding en uitleg faciliteiten
• bewegingsprogramma voor 4 weken
• een intakegesprek en samenstellen persoonlijk programma

Het Wedding Shape programma is een vrijblijvend fitnessprogramma van 4-weken.

Je hoeft dus geen lid te worden.

 

 

Aging Well 
Met name door de groeiende prestatiedruk in onze moderne maatschappij is het moeilijk balans te vinden tussen inspanning, ontspanning en gezonde voeding. In tegenstelling tot een behandeling waar ziekte aan ten grondslag ligt, is een wellness behandeling een ultieme vorm van ontstressen en treed het preventief op tegen allerlei ziektes. 

Wie als oudere actief blijft, plukt daarvan de vruchten waaronder:

• een betere hartfunctie en gezondere bloedsomloop
• constante bloedsuikerspiegel
• gezondere gewrichten
• minder kans op kanker
• betere slaap
• verhoging van de botmassa

Wij kunnen je begeleiden om jouw gezondheid beter te managen en een programma op maat samenstellen!

Maak nu vrijblijvend kennis met Enjoy Sports. Tijdens je kennismaking gaan we kijken wat je doelen zijn en wat je interesseert, wat gevolgd wordt door een rondleiding en het actief aan de slag gaan met de beschikbare apparatuur of meedoen met een groepsles naar keuze.

Het AgingWell programma bestaat uit;

• 4 weken toegang tot Enjoy Sports
• rondleiding en uitleg faciliteiten
• bewegingsprogramma voor 4 weken
• een intakegesprek en samenstellen persoonlijk programma

Het Aging Well programma is een vrijblijvend fitnessprogramma van 4-weken.
Je hoeft dus geen lid te worden.

Ja, ik doe mee!

 

Mama Shape
Uiteraard is eerst de nodige rust en herstel na een bevalling noodzakelijk. Een bevalling heeft namelijk een behoorlijke impact op het lichaam. De hoeveelheid herstel en rust is afhankelijk van hoe de zwangerschap en bevalling verlopen zijn en of er complicaties bij opgetreden zijn. Over het algemeen kan men na 6 weken weer rustig beginnen met sporten.

Mama Shape is een postnataal programma gericht op pas bevallen moeders. Gedurende 4 weken wordt je aangemoedigd om te werken aan jouw figuur en weer terug te komen in je oude ritme van voor de zwangerschap.

Het Mama Shape programma bestaat uit;

• 4 weken toegang tot Enjoy Sports
• rondleiding en uitleg faciliteiten
• bewegingsprogramma voor 4 weken
• een intakegesprek en samenstellen persoonlijk programma

Het Mama Shape programma is een vrijblijvend programma van 4-weken. Je hoeft dus geen lid te worden.

Ja, ik doe mee!

  

Slank Start
Meer bewegen voor een slanker lichaam!

Je wilt graag afvallen en besluit om een paar dagen per week te gaan sporten. Je wilt natuurlijk snel resultaat zien en als blijkt dat na al het zwoegen je weinig of niets bent afgevallen kan het heel frustrerend en demotiverend zijn.

Er zijn twee belangrijke redenen waarom je niet afvalt:

1. Calorie inname is gestegen. Veel mensen denken ‘ik heb gesport, dus ik kan wel iets extra's nemen'.

2. Meer spiermassa. Als je gaat sporten, zal je merken dat je meer spiermassa krijgt. Spieren wegen zwaarder dan vet. De weegschaal geeft aan dat je weinig bent afgevallen en toch merk je dat jouw
lichaam gaat veranderen en dat je kleding losser gaat zitten. En spieren verbranden calorieën, dus je zult hoe dan ook gaan afvallen.

Afvallen zonder dieet!

Tip: Schrijf een aantal dagen op wat je per dag eet. Veel mensen hebben geen idee hoeveel calorieën er ongemerkt naar binnen worden gewerkt. Het blijft een feit dat als je wil afvallen, je meer calorieën moet verbranden dan dat je eet.

Wij kunnen je hierbij helpen! Om goed van start te gaan bieden wij je het 4-weken Slank!START programma.

Inhoud programma;

• 4 weken toegang tot Enjoy Sports
• rondleiding en uitleg faciliteiten
• bewegingsprogramma voor 4 weken
• een intakegesprek en samenstellen persoonlijk programma

Het Slank Start programma is een vrijblijvend programma van 4 weken. Je hoeft dus geen lid te worden.

Ja, ik doe mee!

 

Sterke Rug
De rug bestaat uit een complexe massa spieren, met allemaal hun eigen functie. Gelukkig werken de meeste spieren op dezelfde manier, zodat je niet allemaal specifieke oefeningen voor elke spier hoeft uit te voeren. 

De functie van de rug is hoofdzakelijk het overeind houden van je bovenlichaam, dit in samenspel met de buikspieren. Grofweg kan de rug maar een paar bewegingen uitvoeren: De rugspieren zorgen ervoor dat de armen naar achteren kunnen bewegen, van boven naar beneden (zoals met optrekken) en de rugspieren trekken je bovenlichaam recht vanuit buigstand.

Er zijn vele verschillende oefeningen voor de rug, die echter allemaal een variant zijn op de drie bewegingen die boven zijn beschreven. Heb je rugklachten?

Informeer in de club naar een oefenprogramma voor het versterken van je rug. Dit helpt je om je rug minder te belasten en rugpijn te vermijden.

Het Sterke Rug programma bestaat uit;

• 4 weken toegang tot Enjoy Sports
• rondleiding en uitleg faciliteiten
• bewegingsprogramma voor 4 weken
• een intakegesprek en samenstellen persoonlijk programma

Het Sterke Rug programma is een vrijblijvend fitnessprogramma van 4-weken.
Je hoeft dus geen lid te worden.

Ja, ik doe mee!

Zwanger en Fit
Sporten kan ook tijdens de zwangerschap op een veilige manier. Sterker nog, fitness heeft een positieve invloed op zowel moeder als kind. Een zwangere vrouw moet net als een topsporter voorbereidt worden op haar topprestatie: de bevalling. 

Onderzoek heeft aangetoond dat je baat hebt bij training tijdens zwangerschap, zo:

• ga je beter om met de ongemakken van zwangerschap (en de bevalling)
• kom je na de zwangerschap makkelijker terug op je normale gewicht
• wordt de kans op een bevalling via de keizersnee beperkt
• verloopt de bevalling over het algemeen gemakkelijker
• wordt de periode van zwangerschap positiever en gezonder ervaren

Tijdens en na je zwangerschap zijn er speciale programma's te volgen.
Door aan de hand van de juiste training je spieren, kracht en het uithoudingsvermogen te ontwikkelen ben je tijdens de zwangerschap beter voorbereid op de fysieke stress die de
zwangerschap en de bevalling met zich meebrengen.

Soms kan training tijdens de zwangerschap schadelijk zijn voor de aanstaande moeder, de baby of voor beiden. Daarom is het noodzakelijk om eerst toestemming van de arts of verloskundige te krijgen voordat met training wordt aangevangen!
Start nu met het 4-weken Zwanger & Fit programma

Het Zwanger & Fit programma bestaat uit;

• 4 weken toegang tot Enjoy Sports
• rondleiding en uitleg faciliteiten
• bewegingsprogramma voor 4 weken
• een intakegesprek en samenstellen persoonlijk programma

Het Zwanger & Fit programma is een vrijblijvend fitnessprogramma van 4-weken. Je hoeft dus geen lid te worden.

Ja, ik doe mee!

Ski Fit 
Verhoog je vakantiepret en verlaag het risico op blessures. Per jaar gaan er meer dan één miljoen Nederlanders op wintersport. Een op de twintig loopt hierbij een flinke blessure op. Veel van deze blessures hadden voorkomen kunnen worden door een goede voor bereiding.

Enjoy Sports heeft een speciaal Ski Fit programma dat je voorbereidt op je wintersportvakantie.

Om blessures en spierpijn te voorkomen ligt het accent bij het Ski Fit programma op alle specifieke spiergroepen die tijdens skiën, boarden en langlaufen worden belast.

Binnen vier weken zal je merken dat je uithoudingsvermogen, flexibiliteit en de kracht van de been- en buikspieren aanzienlijk zijn verbeterd.

Verhoog ook jouw vakantiepret en verlaag het risico op blessures en boek het 4-weken Ski Fit programma.

Het Ski Fit programma bestaat uit;

• 4 weken toegang tot Enjoy Sports
• rondleiding en uitleg faciliteiten
• trainingsprogramma voor 4 weken
• een intakegesprek en samenstellen persoonlijk Ski Fit programma

Het Ski Fit programma is een vrijblijvend programma van 4-weken. Je hoeft dus geen lid te worden.

Ja, ik doe mee!

 

d line afslankprogramma
Eindelijk een totaalconcept om jouw probleemgebieden aan te pakken.
Hiermee val je 1 tot 2 kilo per week af! In de zoektocht naar nieuwe ontwikkelingen en het verder verfijnen van het aanbod is Enjoy Sports op het idee gekomen een concept aan te bieden om overgewicht te bestrijden.

Overgewicht is een steeds groter probleem in onze maatschappij. In ons drukke leven hebben we steeds slechtere eet- en leefgewoonten: we eten steeds vetter en bewegen steeds minder. Het dline afslankprogramma is ontwikkeld om mensen te helpen in hun stijd tegen het overgewicht, maar ook om mensen bewust te maken over gezonde voeding en onze levensstijl. De succesvolle behandelmethodes van dline bestaan uit een voedingsconcept met een supplementenprogramma of een proteïneprogramma.

Alle voordelen op een rij: 

- Verlies van minimaal 1 tot 2 kilo per week

- Geen hongergevoel

- Geen verlies van spiermassa

- Alleen verlies van vet

- Meer energie

- Geen jojo-effect

- 5 tot 6 eetmomenten per dag

- Makkelijk vol te houden

- Medisch verantwoord

- Professionele begeleiding

Meer informatie over d line vind u hier. 

 

Gezond Gezin 
Enjoy Sports WellnessClub werkt met trots mee aan het nieuwe RTL 4 Programma: "Help! Ons kind is te dik!"

In acht afleveringen is op televisie te zien hoe de levensstijl van vier gezinnen, met behulp van experts, onder de loep worden genomen en drastisch wordt omgegooid.

Ook wij willen gezinnen helpen naar een gezondere levensstijl. In aansluiting op dit televisieprogramma zal Enjoy Sports als enige club in Breda het "Gezond Gezin Programma" aanbieden.

Het programma bestaat uit;

• 4 weken toegang tot Enjoy Sports
• rondleiding en uitleg faciliteiten
• bewegingsprogramma voor 4 weken
• een intakegesprek en samenstellen persoonlijk programma

Het Gezond Gezin programma is een vrijblijvend fitnessprogramma van 4-weken.
Je hoeft dus geen lid te worden.

Doe nu mee!