HELP. Ik wil starten met fitness, maar ik heb gezondheidsklachten

Bij gezondheidsklachten moet u dan denken aan bijvoorbeeld overgewicht (obesitas), CARA, reuma, diabetes, hart- en vaatziekten, beperkte mobiliteit door aandoeningen aan het bewegingsapparaat. Naast de reguliere fitness- en groepslessenactiviteiten maakt Fitness Centre Palestra zich ook sterk voor meer specifieke doelgroepen: leden van alle leeftijden met specifieke of minder specifieke (chronische) gezondheidsklachten kunnen onder professionele begeleiding ‘aangepast’ sporten. Ook senioren horen bij deze doelgroep. Immers, niet elke senior is even fit. Bij Palestra kunnen leden starten in verschillende groepen ‘aangepast sporten’, onder begeleiding van fysiotherapeuten en (gespecialiseerde) fitnessinstructeurs.

Sporten met gezondheidsklachten

Bewegen is de beste remedie tegen diverse ziekten. Fitte mensen zijn weerbaarder en staan veelal positiever in het leven. Vaak geeft de huisarts of fysiotherapeut aan patiënten het advies mee om iets aan sport te gaan doen. 

  • Win2Lose Weight  afslankprogramma 12 weken  
  • MediFit 
  • Healthfit                     
  • Seniorenfit 50+  (ook voor gezonde sporters!)      
  • Fysiotherapiepraktijk Palestra              
  • Mensendieck oefentherapie   
  • Dietisten Cordaan Thuiszorg 

MediFit 

Toegankelijk voor leden met (een) serieuze gezondheidsklacht(en). U heeft geen verwijzing van een arts nodig. U wordt van tevoren door onze eigen fysiotherapeute gescreend (15 minuten screening) op lichamelijke klachten en gaat onder begeleiding van onze eigen fysiotherapeut Pauline trainen om deze klachten te verbeteren. Afhankelijk van uw klachten krijgt u een uitgebreide medische fitness-intake.

  • Bij gezondheidsklachten kunnen leden een afspraak maken oor een medische fitness-intake (MediFit) op dinsdagochtend (9:30 - 11:30 uur) onder begeleiding van onze eigen fysiotherapeut Pauline
  • Mocht na de intake blijken dat paramedische behandeling noodzakelijk is, dan kunt u doorstromen naar Fysiotherapiepraktijk  Palestra, Praktijk Oefentherapie Mensendieck en/of Cordaan Thuizorg diëtist. 

Medische fitnesstraining is een zeer succesvolle behandelingsmethode van diverseaandoeningen van het bewegingsapparaat en het hart-longsysteem. Medische fitnesstraining is een op de belastbaarheid van de patiënt afgestemd trainingspro¬gramma. Het richt zich op het verhelpen van specifieke klachten of het beter kunnen functione¬ren met een bepaalde aandoening.  Alle deelnemers aan medische fitnessprogramma's krijgen eerst een check-up en worden vervolgens getest.Daarna wordt een persoonlijk trainings- en revalidatieplanopgesteld in overleg met uw begeleider.

HealthFit

In de HealthFit groep traint u onder begeleiding van zeer ervaren instructeurs. Deze instructeurs zijn specifiek geschoold in het herkennen en erkennen van aandoeningen aan bijvoorbeeld het bewegingsapparaat. In deze groep worden bewegingsproblemen snel gesignaleerd. Deelnemers in deze groep hebben vaak eerder deelgenomen aan de MediFit groepen of een fysiotherapie groep. Eenmaal hersteld en ‘gezond’ verklaard door de fysiotherapeut krijgt u in deze groep net wat meer aandacht voor uw specifieke trainingsopbouw.

Win2Lose Weight - 12 weken individueel afslankprogramma
 
Effectief en verantwoord afslanken in 12 weken! Wist u dat 90% van onze bezoekers wil afvallen? Niet iedereen is echter in staat om dit zelfstandig te doen. Niks om u voor te schamen. Het blijkt namelijk ook dat deelnemers aan een verantwoord afslankprogramma beter in staat zijn hun gewicht te controleren. Bij Win2Lose Weight krijgt u in 12 weken een gezonde kijk op lifestyle, voeding & beweging onder begeleiding van een personal coach!

Realistisch & Praktijkgericht
Wij garanderen geen kilo’s! Overgewicht kwijt raken is méér dan alleen lijnen en op de weegschaal staan. Verstandig afvallen betekent anders denken óver en ándere keuzes maken t.o.v. eten, bewegen en leven. Een (realistisch) doel bereiken is afhankelijk van de aanpak van het probleem. Natuurlijk hoeft u dit niet in uw eentje te doen. Onder begeleiding van uw persoonlijke coach gaat u aan de slag: wat is de oorzaak van het overgewicht en wat gaat u er aan doen: Plan van Aanpak. Pas dan kunt u namelijk bepalen wat een realistisch aantal kilo’s gewichtsverlies voor u is! Vervolgens gaat u aan de slag met een persoonlijk trainingsschema en uitgebreid voedingsadvies.

  • 12 weken all-in sporten
  • 12 weken persoonlijke coach
  • 10 weken voedingsadvies op maat
  • 4 uitgebreidie fittesten 

>> meer info


SeniorenFit 50+: ook voor de sporter met gezondheidsklachten

Voor de gezelligheid of juist als u minder fit bent door gezondheidsklachten. Bent u senior en vindt u het gezellig om met leeftijdgenoten te trainen? Streeft u naar een actieve leefstijl? Het aantal 50-plussers dat kiest voor fitness voor hun dagelijkse portie beweging groeit sterk.  Gezelligheid, verantwoord bewegen en in beweging blijven staan centraal bij SeniorenFit. Ook als u minder fit bent!