Veel gestelde vragen & antwoorden

Is er goede begeleiding?
Indien je nog nooit aan fitness gedaan hebt, is het prettig als je op weggeholpen wordt. Instructeurs, personal trainers en fysiotherapeutenverzorgen diverse begeleidingsprogramma's. Je hebt de mogelijkheid gebruik te maken van een introductieprogramma. Wil je meer persoonlijke aandacht dat kun je bij verschillende WellnessClubs gebruik maken van een betaalde personal trainer. In verschillende clubs is fysiotherapie aanwezig voor paramedische trainingen.

Kan ik met mijn lidmaatschap ook bij andere WellnessClubs sporten?
Ja, een onbeperkt lidmaatschap in combinatie met een WellnessClubs paspoortgeeft toegang tot alle WellnessClubs in Nederland. Het paspoort is te verkrijgen aan de receptie van jouw club. Op deze website kun je zien in welke plaatsen je WellnessClubs kunt vinden. Lees hier meer over het paspoort.

Wat kost een lidmaatschap?
Je hebt bij WellnessClubs keuze uit verschillende lidmaatschappen. Je kunt het beste contact opnemen met de voor jou dichtstbijzijnde club. Zij zullen je dan uitnodigen voor een rondleiding door de club en samen met jou kijken welk lidmaatschap het beste bij je past.

Wat zijn de openingstijden?
Voor de openingstijden kun je kijken bij de verschillende clubs. WellnessClubs hebben ruime openingstijden zodat je kunt komen op een tijdstip dat voor jou het beste uitkomt. Alle clubs hebben ruime openingstijden.

Hoe vaak zou ik per week moeten komen trainen?
Drie keer per week is erg sportief, twee keer per week is optimaal en één keer per week is goed om je huidige fitheidniveau te behouden.

Hoe lang duurt het voordat ik resultaat zal zien en voelen?
Al na een paar bezoeken voel je dat training je een prettig fit gevoel geeft. Na twee maanden zal je merken dat je conditie al verbeterd is en dat je lichaam strakker aanvoelt.

Na drie maanden zullen ook andere mensen aan je zien dat je actief bezig bent, doordat je een paar kilo bent afgevallen en je die ene fijne spijkerbroek weer past en je zonder buiten adem te raken de trap neemt.

Dit gevoel wil je natuurlijk de rest van je leven vasthouden. Fit for life!

Mag ik trainen als ik zwanger ben?
Ja, zolang je je hier prettig bij voelt. Raadpleeg altijd eerst je huisarts voordat je met een trainingsprogramma begint. Lees meer over het Zwanger & Fit programma.

Ik ben een beginner, zijn er voor mij ook geschikte groepslessen?
Ja, er zijn voldoende lessen geschikt voor beginners om aan deel te nemen. De lessen zijn zo ingedeeld dat zowel beginners als gevorderden, elk op eigen niveau, kunnen deelnemen aan de groepslessen. Afhankelijk van je conditie niveau en doelstellingen zijn er lessen gericht op spierverbetering, fitheid bevordering en mentale vorming.