Drummen voor een getraind lichaam

Ritmisch, muzikaal, bewegelijk en goed voor de conditie. Dat is de beste manier waarop de nieuwe sport Drums Alive kan worden omschreven. Drums Alive is al een hit in de Verenigde Staten, nu wordt Europa ook enthousiast gemaakt voor het ritmisch drummen op muziek.

De uitvindster van de sport, De Amerikaanse Carrie Ekins, bedacht de nieuwe workout toen ze zelf herstellende was van een heupoperatie. "Het was heerlijk om mijn agressie eruit te gooien met drummen, en je verbrandt daarbij ook nog eens 400 tot 600 calorieën per uur. Een perfecte combinatie dus."

Tijdens de Nederlandse introductie van Drums Alive, bij Enjoy Sports WellnessClub Breda, waren aan het begin van les veel vragende gezichten te zien. 

De sportievelingen moesten aan de slag met drumstokken, waarmee getrommeld moest worden op een opblaasbare bal. Dit was de vervanging van het echte drumstel. Ekins: "Wanneer we echte drumstellen gebruiken, krijg je een hels kabaal. De opblaasbare ballen zijn een goede oplossing voor dit probleem, want het maakt minder geluid en de opblaasballen zijn toch al in bijna iedere sportschool aanwezig." Na een korte uitleg van Ekins, kon het muzikale spektakel beginnen.

Zwepende muziek waarop gedrumd en gedanst werd, gezamenlijk in één grote groep. "Het gevoel verbonden te zijn met elkaar en samen te werken tijdens een workout vind ik erg belangrijk. Bij Drums Alive gebeurt het samenwerken door gezamenlijk te drummen en één geheel te vormen, ook qua ritme en geluid."

Een beetje onwennig stonden de deelnemers achter hun fictieve drumstel, maar na twee liedjes hadden de meesten het ritme onder de knie. Zo werd er tijdens de les van Ekins om de bal gedanst, gesprongen, gedraaid en werden er zelfs oefeningen van Afrikaanse oorsprong geïntroduceerd.

Ekins begon zelf met drummen nadat ze in 2001 door een heupoperatie tijdelijk in een rolstoel terechtkwam. De atlete kon niet sporten, maar door het bespelen van een drumstel kon ze wel haar agressie kwijt. "ik merkte dat ik vrolijk en optimistisch werd van het bewegen en muziek maken en wilde dit ook aan anderen laten zien." Toen Ekins hersteld was van de operatie en weer trainingen kon gaan geven, introduceerde ze de sport in haar eigen sportschool in Duitsland. "De reacties waren lovend, maar toch was er in Duitsland niet erg veel animo voor. Toen ik voor het eerst met Drums Alive naar de Verenigde Staten ging, ging het balletje pas echt rollen en werd de sport een hit.Nu probeert Ekins voor de tweede maal Europa te veroveren, en met meer succes."

Je kunt de sport ook gebruiken op scholen en als therapie.
Zo wordt drummen vaak gebruikt bij kankerpatiënten, met een zeer positief effect."Drums Alive is vooral leuk vanwege de funfactor die in sterke mate aanwezig is. Geen strenge gezichten, maar een lach en goede muziek om op te bewegen. De sport is niet erg vermoeiend, maar toch worden alle spieren in het lichaam getraind en kun je in een uur tot 800 calorieën verbranden. Je wordt fitter, vrolijker, leniger en je gevoel voor ritme gaat meteen vooruit. 

Drums Alive is de enige in haar soort en is completer dan iedere andere workout. Een must voor de sportieveling die een keer iets nieuws wil proberen. 

Door Myrna van Pinxteren