Fit in slechts 30 minuten
De oefeningen worden gedaan op speciaal voor dit concept ontworpen toestellen. Met deze toestellen traint u uw gehele lichaam. Ideaal voor een strakker figuur, een verbeterde conditie en essentieel voor het activeren van uw stofwisseling.
De training bij Club Vit bestaat uit twee onderdelen:
Cardiotraining:
elke training bestaat uit 3 cardio-oefeningen; U traint achtereenvolgens 4 minuten op een crosstrainer, 4 minuten op een waterroeier en 4 minuten op een fiets. Alle toestellen zijn uitermate eenvoudig in te stellen.
Spierverstevigende oefeningen:
Vervolgens traint u uw gehele lichaam met spierverstevigende toestellen. Het circuit is eenvoudig te volgen: u traint gedurende één minuut op uw eigen niveau, wanneer de lamp uitgaat heeft u 30 seconden tijd om te herstellen, te pauzeren en van toestel te wisselen.
